大峡谷简报2009年第四期-旅游资讯

乌鲁木齐天山大峡谷景区

简    报

第四期

                                                                                 2009年2月5日

景区人员如何提高执行力

愉快的春节假期已经结束，景区员工都已回到了自己的工作岗位，突然从松散愉快的假期回到紧张的工作中，难免有些不适应，为了使员工快速找回工作状态，我景区在2月3日上午于天山大峡谷酒店会议室举办了“如何提高执行力”的培训课程，大峡谷所有人员均参与了这次培训。

在本次培训中，“执行力”作为关键词深入到每一位员工心中，课程主要从六个方面强调了执行力制胜的关键：认同景区文化、统一观念、明确目标、细化方案、强化执行、严格考核。在这次培训中大家针对如何提高执行力展开了热烈的讨论，各抒己见，把这次培训推向了高潮。经过总结，大家一致认为执行力的提高关键在于速度、准确。通过这次培训景区人员对执行力有了一个深刻的认识，更加有利于日后各项工作的开展。本次培训结合眼下工作中存在的问题，对症下药，是培训工作的榜样。

如何克服“节假日综合征”？

春节长假结束，刚回到工作岗位时，许多人会感到一定程度的身心疲惫。许多人感觉困倦、头昏，无精打采，甚至身心乏力，精神不集中等种种不适。工作情绪不高，有的人甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。可是，我们必须接受已经必须开始上班的事实，尽快消除这 种“假日综合症”。我们可以用下面8种常用方法。

1、心理放松，轻松上班。7天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情尽快处理完，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。

2、饮食定时，营养均衡。饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西， 饮食定时，营养均衡。 

3、起居有序，早睡早起。在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每天起居有序，早睡早起。 

4、洗澡更衣，舒筋活血。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄 洗澡更衣，舒筋活血。 

5、热水泡脚，解乏安眠。上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高，有助解乏安眠。 

6、全身按摩，放松肌肉。过量的体力运动使肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助全身肌肉放松。 

7、适当运动，缓解紧张。节后上班后，要保持适当的体育活动，如散散步，缓解紧张。

8、聆听音乐，读书阅报。上班后，头几天可以选择一些诸如整理书信、 聆听音乐，读书阅报等方面闲散一些的工作，帮助自己尽快进入正常工作状态。

    一般来说，只要这样进行调节，经过两三天的时间，我们就会顺利进入正常的工作、学习状态。